maj tak

[...] na siłownie i się pytałem co w dany dzień mam robić, ale to było do d... bo ten trening nie miał ładu. Równie dobrze mogłem robić co chcę, byłby z tego lepszy pożytek. (maj 2012r.) W 2-gim miesiącu tak samo (czerwiec 2012r.) W tym miesiącu nabrałem troszkę krzepy i wiedzy, a więc spytałem się o jakiś konkretny plan (na [początku czerwca się [...]

Qrwa!!!!!!!!!!!! ale szerokie "barki" facet, przy takich szerokich kościach byłbym chyba juz mr. olympia ;) Trenuj bary człowieku i nie napinaj kapturów a bedziesz szerszy niż wyższy:) OBY TAK DALEJ 3 maj się Pozdraiwam! Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!

[...] sie nie chce trzymac diety ani robi aerobow/interwalow jak wokol zimno i czlowiek nosi 2 bluzy przez ktore nic nie widac trzeba sie wziac za siebie - marzec, kwiecien, maj - spokojnie starczy na dobra wycinke, a jak dorzucisz jeszcze czerwiec to w ogole bedzie masakra tak wiec do pracy, ja zaczynam prawdopodobnie od przyszlego tygodnia [...]

[...] siebie i sposobem bycia w stylu "samca alfa", a to na pewno wzbudzi na dzielni większy szacun niż spuchnięta sylwetka. ;-] P.S. Domer, ale się dziś Ciebie żarciki trzymają! %-) Zmieniony przez - Llaalleeczka w dniu 2022-05-06 14:00:48 Długo nie odpisywałem, ponieważ po tych 24 godzinach było już po sprawie :) Wpadłem tutaj jakoś po [...]

[...] 2s x 15kg wyciąg 3s ______________________________________ I nastał rok apokalipsy ! %-) wypiski z roku 2012 . Trening ten świetnie działa na klatke czuje ją pare dni po treningu..:-) co do brzucha mięśnie powoli sie budują czuć juz zaczynam :-) Na maj myśle zakupić bcaa i spalić tak ze 3/4 kg fatu jakieś fotki zapodam na dniach pozdrawiam :P

[...] dużo czytam. I powiem tak, nie mam nic do ludzi ktorzy biorą sterydy to jest ich wybór. Jeżeli ktoś jest w sytuacji takiej że srednio kreci go siłownia ale zbliza sie juz maj i trzeba przypakować to czemu ma nie wziąść tej metki. Na wakacje mu sie sylwetka poprawi i przez jakiś czas bedzie szczesliwy i oto przeciez chodzi a zdrowie to jest [...]

[...] świadomie lub nie, dodawałem sobie trochę tego wzrostu. Co do aerobów. Nie jest to tak, że robię je codziennie, są one mocno ogarniczone. 2x wf w tygodniu(mimo, że mamy maj, to jednak często dosyć pada i bieganie często odpada. Zostaje granie w ping-pong lub kopanie piłki przez te 45 minut.) Analogicznie z graniem po szkole w piłkę nożna i [...]

A tam odwlekł... Szpila sam go trzymał na respiratorze żeby nie padł za szybko. Wyglądało to tak jakby chciał go przetrzymać trochę i mógł dojechać już po pierwszych dechach. Dokladnie o/ Do tego pierwszy "pasek" i fajnie poobijal argetynczyka ;) Widac ze sie rozwija ma wiecej opanowania Jest coraz lepiej o/

[...] nie jest zły, chyba daje radę, zakładam, ze podstawowe zasady treningu i techniki wykonywania ćwiczeń opanowane... Co do supli - 2000 daje (licząc luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec) około 400 zeta na miesiąc, musisz więc skupić sie na podstawowych produktach czyli moim skromnym zdaniem: białko, gainer, ew. jakis dobry bulk (50 białka/50 [...]

Matrix2786. Albo masujesz, albo tniesz. Kluczem i tak dieta. Zostaw clena jak chłopaki radzą i zrób 12 tyg na sus kilka dobrych kg. Potem w okresie maj-czerwiec mozesz zredukowac na clenie. Jak wyżej, nie twaróg. zreszta 100 tab to jak dla ciebie na 2-3 redukcje wystarczy. Balkan robi robotę. Co do mety, to jak na kicka to suste trzeba będzie po [...]

Usmazyc lososia? -profanacja !!!!! Bana mu bana Chciales zniszczyc tak cudzowna rybke??? Maj preszys Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-09 00:05:59

[...] Organizacja UFC odwołała już gale w Londynie, Columbus i Portland, a kolejne gale pierwotnie zaplanowane na Brooklynie, w Nebrasce, Oklahomie i San Diego na kwiecień i maj są również zagrożone. Prezydent UFC, Dana White, był nieugięty w dążeniach do doprowadzenia gali UFC 249, ale wszystko wskazuje na to, że jej walka wieczoru również się [...]

Co do tej kontuzji to tak jak kolega wyzej napisal moze byc spowodowane ale majac taki wiek nie powinienes jeszcze tak ciezko cwiczyc sprobuj rozłozyc sobie trening na 3 dni w tygodniu ponadto jak masz taki wiek powinienes cwiczyc nie tylko gore ale nozki tez wielu kulturystow zaczynalo cwiczyc w silowni w wieku 16 lat zobacz jak wygladaja. [...]

hmm przygotowywalem sie do zawodow w kwietniu tego roku ale trening przerwalem na 3 miesiace bo zlamalem wyrostek lokciowy potem powrocilem do treningow czyli gdzies tak kwiecien maj od tego czasu moje treningi przystosowane sa do sily

[...] na bron tylko w domu, takie jak obiektowe. Stary czasem jak ogladam 997 to stary 1 gun w domu i polowe takich sytuacji mniej. Co do niszenia po ulicy to tak ale nie dla kazdego d****a. Chociaz bandyci w sumie i tak nie maj pozwolen nie. Marzy mi sie czarny lincoln lecz jak go wyrwac wilkom, rozumiem wiec Czemu czasem chlopaki biora winstrol

Ah, no tak, na amen zapomniałam. U nas jeden koleś tak przecież kiedyś miał. Nie wzięłam też pod uwagę wagi Malta, które miejsce w Bochni? Z góry gratuluję! Co do Brzeszczy to zobaczymy. To będzie...eeee... maj... 22 bodajże, niewiadomo, czy nas- kibiców, trener zabierze i czy nie bede miała czegoś innego w planach.

Jakość kosztuje - tak najczęściej mówią ci którzy mają drogie odżywki, ostatnio na forum aktywny jest przedstawiciel Phytochemu który też tak mówił np. o swojej glutaminie. A z tą weryfikacją odżywek przez rynek może być różnie. Taki Megabol jest u nas już chyba z 8 lat i z tego co wiem ma się dobrze, natomiast nie [...]

21 Maj 2009 rok Plecy: Drążek: 6,6,6,5 Wiosłowanie: 50/10 70/8,8,8 Wyciąg górny: 12,10,10,10 Szrugusy: 80/15,15,12 Bic: Unoszenie sztangi: 30/12 35/10 40/8 45/8 Młotki: 10,10,10 Unoszenie sztangielki na ławce: 17/12,12 Brzuch: Unoszenie nóg 4x25 Ps. Drążek bardzo fajnie, sprawnie szło. Wiosłowanie jak zawsze mega męczy, ale efekt jest. Wyciąg [...]

Nie :D przed chwilą zauważyłem że to bodajże Maj a tak to myślałem że to już staroć ;-)

Ja robie tak jak ty najpierw nabieram masy a na wakacje rzeźba. Wygląda to tak . Styczen, luty-omka Maj,czerwiec - winstrol. NIe kupuj supli na allegro. Skąd wiesz ze nie dostaniesz paszy dla swin?? A co do efedryny dla mnie branie jej nie ma sensu bo dziala na podobnych zasadach jak amfetamina. moim zdaniem mozna sie od niej uzaleznic ale nie [...]